週一の体操教室の日。10時から11時まで。
いつもは30人くらい集まるけれど、今日はなぜか10人足らず。
「12月はなぜか減るんですよ〜」
と先生は言っておられたよ。
いつものようにみっちりと体動かす。
筋力をつけるとか、柔軟性を高めるとか、そういった前進方向のための運動の教室ではないということがわかってきた。
薄々初めから感じてはいたけれど、「現状維持」は最大の予防＆防御！！と思うので手を抜かずにやろう！と欠席はなるべくしないで続けている。
小田原音頭も踊るよ♬
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仕事していたら夕方、嫌な感じのじわじわっとした腹痛におそわれる。
痛い痛いと口に出して言うほどの痛みではないけれど、なにかこう・・・鈍痛のムラな連続。
お昼のお蕎麦食べすぎた？昨夜のグラタンがもたれているのかも？と、食べ過ぎをまず疑った。
今晩は何も食べないことにし、お腹のところにホカロンを貼り付けて仕事続行した。
いいね〜♬小一時間で腹痛は治り、空腹感もキタ〜〜〜！
でもね、やっぱり食べ過ぎの思い当たるところはあるので、今晩は絶食とし内臓諸君を休めることにした。
日頃酷使してるから、そういった一晩も必要かなと。もちろんワインもね。
運動して仕事して、食べたり食べなかったりの、そんな一日。
早寝しよっと。
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スーさんの懐かし写真館
寒くなるといっそうあったかいものが欲しくなるねえ。
撫でるふりしてよくおまたで冷たい手をあっためてもらっていたよ。
